NEURÓBICA / NEUROFITNESS

NEURÓBICA - Ginástica para o cérebro!!!

- Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro: O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando à estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e, assim, realizando um exercício de NEURÓBICA.

Uma descoberta dentro da Neurociência, vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.

Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin, revelam que a NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurônios", é uma nova forma de exercício cerebral projectada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de actividades dos neurónios em seu cérebro.

Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro.

Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios "cerebrais" que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.

*Tente fazer um teste:*

*- use o relógio de pulso no braço direito;*

*- escove os dentes com a mão contrária da de costume;*

*- ande pela casa de trás para frente; *

*- vista-se de olhos fechados;*

*- estimule o paladar, coma coisas diferentes;*

*- veja fotografias de cabeça para baixo;*

*- veja as horas num espelho;*

*- faça um novo caminho para ir ao trabalho;*

*- converse com o vizinho que nunca dá bom dia...*

*A proposta é mudar o comportamento rotineiro.*

*Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o seu cérebro.** *

*Vale a pena tentar! Que tal começar a praticar agora, trocando o rato do computador de lado?*

(texto enviado por um amigo)